Gesunde Ernährung

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GESUNDE ERNÄHRUNG

Wie viel Obst und Gemüse braucht mein Kind am Tag?

Ernährungsexperten empfehlen 2 Portionen Obst und 3 Portionen Gemüse am Tag zu essen, um möglichst eine Vielzahl von Vitaminen und Mineralstoffe aufzunehmen. Das hält fit und gesund. Gerade Kinder brauchen im Wachstum zum Rumtoben, Hüpfen und Rennen und für Spiel und Spaß genügend Vitamine und Mineralstoffe. Sie dienen beispielsweise als Baustoffe und Regler für lebenswichtige Vorgänge im Körper und sorgen für die richtige Verdauung.

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Was versteht man unter Glutenfrei?

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Hilfe, mein Kind isst kein Gemüse

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Die ideale Brotdose für den Kindergarten in 3 Schritten!

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Die Morgenroutine unserer Schulkinder ist ziemlich durchgetaktet. Aufstehen, waschen, anziehen und pünktlich in der Schule sein. Da kann ein ausgewogenes Frühstück schon einmal zu kurz kommen. Zum Glück haben die Kinder in der Schule eine Zwischenpause und die Möglichkeit für eine Brotzeit. Die Kunst der perfekten Pausenbox geht viele Jahrzehnte zurück, doch für euch haben wir viel recherchiert und präsentieren euch hier die ideale Pausenbox in 3 Schritten! ?

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Was sind Ballaststoffe und warum sind sie für uns so wichtig?

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Hier erfährst du, was genau Ballaststoffe sind und warum sie für uns so wichtig sind. Zudem stellen wir dir 3 Speisepläne mit leckeren, kindgerechten Rezeptideen voller gesunder Ballaststoffe für die Kleinen vor.