Haselnuss Müsliriegel
Epifood hat ein tolles Rezept für gesunde Müsliriegel kreiert.
Perfekt als Energieschub nach dem Sport, in der Pause oder für zwischendurch.
Perfekt als Energieschub nach dem Sport, in der Pause oder für zwischendurch.
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Zutaten
FruchtBar Zutaten
weitere Zutaten
200
g
Haferflocken
0.5
Teelöffel
gemahlener Zimt
2
Esslöffel
Chiasamen
4
Esslöffel
Haselnüsse, geröstet und gehackt
3
Esslöffel
Haselnussmus
4
Esslöffel
Haferdrink, ungesüßt
nach Belieben
100
g
dunkle Schokolade
7,95 €
Preise inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Set mit
8x 100g
(9,94 €* / 1 kg)
1,95 €
Preise inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Inhalt:
1x 15g
(130,00 €* / 1 kg)
Dazu brauchst Du
- Rührschüssel
- Kastenform
Zubereitung
- Haferflocken mit Chiasamen, Zimt sowie gehackten Haselnüssen vermengen.
- Inhalt der Quetschies und Haferdrink ebenso untermischen und zu einem gleichmäßigen Teig kneten.
- Ofen auf 180°C Umluft vorheizen.
- Teig in eine mit Backpapier oder eingefettete Kastenform drücken. Gleichmäßig verteilen und mit einem Löffel oder den Fingern glatt drücken.
- Im warmen Ofen ca. 15-18 Min. backen.
- Aus dem Ofen nehmen und ca. 20-30 Min. abkühlen lassen.
- Schokolade über einem Wasserbad schmelzen und gleichmäßig in der Kastenform verteilen. Nach Belieben mit gehackten Haselnüssen und gefriergetrockneten Beeren garnieren.
- Kastenform mit Riegeln für ca. 15-20 Min in die Gefriere stellen, sodass die Schokolade fest wird.
- Aus der Gefriere nehmen und mit einem Messer zu Riegeln schneiden. Bestenfalls mit einer warmen Klinge schneiden, dass die Schokolade nicht bricht. Dafür die Klinge unter heißes Wasser halten und direkt schneiden.
- Die Riegel halten sich im Kühlschrank ca. eine Woche
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